KULTURA I MUZYKA WSCHODU
JOGA I RELAKSACJA „KOBIETA ZRELAKSOWANA”
PONIEDZIAŁKI
godz. 16:45-17:45 – joga (Joga Yin, MyoYin, AcuYin)
godz. 18:00-19:30 – joga (Hatha Joga) i relaksacja
Początek zajęć: 5 października 2026
W programie spotkań: joga dla początkujących i praktykujących, praktyki oddechowe pranajama; nauka uważności, koncentracji, medytacji; afirmacje, mantry, relaksacja prowadzona.
godz. 16:45 – 17:45
Joga Yin (bardzo spokojna joga – praca ze stawami, powięzią, mięśniami) plus MyoYin (joga z piłeczkami, masaż punktów spustowych) i AcuYin (joga i praca z punktami akupresorowymi)
godz. 18:00 – 19:30
Joga i relaksacja (hatha joga, pranayama – praktyki oddechowe, mindfulness – uważność, medytacja, relaksacja prowadzona)
Opłata miesięczna:
joga (zajęcia 1 godz.) – 140 zł (4 spotkania w miesiącu)
joga i relaksacja (zajęcia 1,5 godz.) – 160 zł (4 spotkania w miesiącu)
JCK MUFLON, ul. Cieplicka 172, sala widowiskowa, parter
ŚRODY
godz. 17:10 – 18:10 joga twarzy
godz. 18:10 – 19:10 joga Nidra
Początek zajęć: 7 października 2026
godz. 17:10 – 18:10
Joga twarzy ( joga twarzy, automasaż twarzy oraz joga z ciałem na rozluźnienie mięśni odpowiedzialnych za wygląd twarzy)
godz. 18:10 – 19:10
Joga Nidra (tzw. „jogiczny sen” głęboki relaks dla ciała i umysłu)
Opłata miesięczna:
joga (zajęcia 1 godz.) – 140 zł (4 spotkania w miesiącu)
JCK MUFLON, ul. Cieplicka 172, Galeria Muflon, I piętro
Zajęcia prowadzi Izabela Myk-Zaradniewicz
- konsultantka ajurwedy I i II stopnia u dr PartapaChauhana instytut JivaAyurveda;
- absolwentka podyplomowych studiów „Ajurweda – holistyczna koncepcja zdrowia” na Górnośląskiej Wyższej Szkole w Katowicach;
- instruktorka rekreacji ruchowej w specjalności hatha joga (Joga Akademicka w Częstochowie, prof. Janusza Szopa);
- nauczycielka jogi yin, jogi nidry oraz jogi dla dzieci – kursy nauczycielskie;
- instruktorka w zakresie technik relaksu, uważności, koncentracji, pranajamy i medytacji (Pracownia Jogi – Maciej Wielobób);
- konsultantka Psychobiologii – studia podyplomowe „Psychobiologia Zdrowia” WSZ „Edukacja”we Wrocławiu;
- prowadząca sesję „Czytania Duszy” – kurs na Instytucie Zdrowia Duszy;
- facylitator Totalnej Biologii/Recall Healing – Instytut Wiedzy Waleologicznej;
- instruktorka jogi twarzy – Akademia Jogi Twarzy.
