Od września ruszają zajęcia dla osób dorosłych: „Ajurweda, joga i relaksacja – mix dla zdrowia” – zapisy już się rozpoczęły.
Program obejmuje:
PODSTAWY AJURWEDY:
- określanie doszy – tj. typu osobowości;
- informacje n.t. rodzajów oczyszczania ciała i umysłu (m.in. sezonowe, codzienne, głodówki)
- nauka zdrowych nawyków dnia codziennego t.j. „Dinaczarji”
- nauka zdrowych nawyków żywieniowych
- poznajemy naturalne lekarstwa w kuchni
- podstawy aromaterapii
- kilka słów o punktach marma;
- dobieranie kolorów oraz kamieni naturalnych dla poszczególnych dosz
- przygotowywanie herbat oczyszczających, zdrowej kawy, uzdrawiającego lassi
RELAKSACJĘ:
- nauka technik relaksu
- nauka technik pranajamy
- praktyki koncentracji
- praktyki uważności
- medytacja prowadzona
JOGĘ DLA SPOKOJU:
- hatha joga dla początkujących (z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb ze względu na dosze)
Głównym celem ajurwedy jest „utrzymać zdrowie zdrowych i leczyć choroby chorych”, Ajurweda uczy jak poznać potrzeby swojego organizmu, jak dbać o swoją dietę, kondycję fizyczną oraz psychiczną poprzez medytację, praktyki oddechowe, ziołolecznictwo, aktywność fizyczną, zabiegi pielegnacyjno-lecznicze, utrzymując wewnętrzną równowagę niezbędną do zdrowego i długiego życia. Ajurweda niczego nie zabrania ani nie działa inwazyjnie, korzysta ze wszystkich istniejących naturalnych sposobów samoleczenia i naturalnych produktów.
Zajęcia prowadzi Izabela Myk-Zaradniewicz, absolwentka podyplomowych studiów „AJURWEDA – holistyczna koncepcja zdrowia” na GWSH w Katowicach, konsultantka Ajurwedy I i II stopnia (instytut Jiva Ayurveda, dr Partap Chauhan), instruktor medytacji w zakresie technik relaksu, uważności, koncentracji, pranajamy i medytacji (pracownia Jogi – Maciej Wielobób Kraków), a także instruktor rekreacji ruchowej w specjalności hatha joga (Joga Akademicka, Częstochowa,prof. Janusz Szopa).
