SZCZĘŚLIWA KOBIETA Z AJURWEDĄ – zapraszamy od 7 października 2019 na nowe zajęcia dla kobiet

afisz poprawiony
ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA!!!
17 września 2019
kleyff
Jacek Kleyff – koncert – 18 października 2019 (piątek), godz. 19.00, sala widowiskowa
24 września 2019

SZCZĘŚLIWA KOBIETA Z AJURWEDĄ – zapraszamy od 7 października 2019 na nowe zajęcia dla kobiet

plakat Muflon 2.cdr

Czym jest Ajurweda? To najstarszy staroindyjski system medyczny, który obejmuje wiedzę o diecie, żywieniu, ćwiczeniach fizycznych i oddechowych, naukę medytacji, ziołolecznictwo, to także zdrowy harmonijny styl życia i zabiegi pielęgnacyjno-lecznicze. Ajurweda niczego nie zabrania, nie działa inwazyjnie, korzysta z naturalnych sposobów samoleczenia.

Warsztaty poprowadzi Izabela Myk-Zaradniewicz – konsultantka Ajurwedy, instruktorka medytacji, absolwentka podyplomowych studiów „Ajurweda – holistyczna koncepcja zdrowia” na Górnośląskiej Wyższej Szkole w Katowicach. Izabela Myk-Zaradniewicz pasjonuje się także podróżami, wędrówkami górskimi, żeglarstwem i po prostu samym życiem. Zajęcia są przeznaczone głównie dla kobiet.

Program obejmuje:

  • podstawy ajurwedy w punktach;
  • określanie doszy – tj. typu osobowości;
  • oczyszczanie cykliczne oraz głodówki;
  • oczyszczanie sezonowe na wiosnę i na jesień;
  • informacje na temat. oczyszczania zatok i nosa NASYA;
  • dobieranie olejów dla doszy;
  • automasaż ciała, automasaż głowy i twarzy z użyciem olejów dedykowanych, szczotkowanie ciała*
  • joga twarzy*
  • nauka oddechu i medytacji*
  • nauka zdrowych nawyków „Dinaczarji” tj. rytmu dnia;
  • nauka zdrowych nawyków żywieniowych;
  • poznajemy naturalne lekarstwa w kuchni;
  • układanie diety dedykowanej poszczególnym doszom (tj. optymalnej dla siebie);
  • przygotowywanie herbat oczyszczających, zdrowej kawy, uzdrawiającego lassi**
  • przygotowywanie prostych potraw służącym wszystkim doszom**
  • przygotowywanie zdrowych słodyczy**
  • robienie naturalnych prostych kosmetyków**
  • podstawy aromaterapii;
  • kilka słów o punktach marma;
  • dobieranie kolorów oraz kamieni naturalnych dla poszczególnych dosz;

* na te zajęcia należy wziąć matę, ręcznik, wygodne ubranie;
** przy przygotowywaniu posiłków, słodyczy czy kosmetyków przewidywana mała składka na produkty albo podział zakupów

Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki od 18.00 do 19.30 w sali lawendowej Miejskiego Domu Kultury „Muflon”. Koszt: 80 zł za miesiąc. Zapisy przyjmuje sekretariat MDK „Muflon” pod numerem telefonu: 75 755 37 70.